jak fajnie

Fajnie, też czasem chodziłem na siatkę z kumplami, ale nie kręci mnie ona tak, jak noga;-D Niestety wypad na gałę skończył się prawie urwaną stopą, którą czułem jeszcze przez miesiąc, niedawno przeszła dopiero:-|

Pomyslowo, mozna pokombinowac w kuchni:-)) Te poledwiczki wieprzowe jak babeczki czekoladowe wygladaja%-) Fajnie, ze nalesniki beda w sklepie, dobre sa!;-D Mozna by jeszcze rozlac bcaa rum z cola do degustacji;-D

[...] bardziej inwazyjnymi, docelowo chicałbym grać w siatkówkę na plazy wiec do okresu wiosennego, a nawet letniego licze,ze uda sie poprawić stan kolan. Póki co trzeba z tym jakoś życ, zagryzać zęby i nie biadolić , na siłce postaram sie je lekko utrzymywać w formie. Dwójki jak trenuję to jest ok , najbardziej odczuwam przy czwórkach ale to nic w [...]

Ma 20 miesięcy, po prostu jest dalej na piersi (i tylko na niej, butli nie lubi) spanie bezproblemowe, nie wiem co to znaczy 'nieprzespana noc' jako młody tata ;) ale to głównie zasługa włąsnie tego, czego teraz nie miał, czyli w pobliżu - zaraz po przebudzeniu ciepłego mleka od mamy :) Dobre informacje są takie, że może już dzisiaj w nocy [...]

To szykuje sie gruba współpraca :-)) Fajnie bo na miejscu to jednak zawsze mozna zareagowac natychmiast w razie potrzeby :-) Micha kolorowa jak zwykle, chociaz na obcietych kcal to nawet kurs z ryzem smakuje zaj**iscie %-)

Fajnie bo na miejscu to jednak zawsze mozna zareagowac natychmiast w razie potrzeby np. liściem wychowawczym%) zapowiada sie wiec interesujaco, jak szykuje sie dluzsza wspolpraca:-)

[...] :-D - ale zapisało się 20 os na trening przyszło bodajże 6 + podratowali trochę ambasadorzy (Piwko Adam i Natalia Czajkowska, bo byli też w parach), tak czy siak widać , ze jak sie zapisują na trening jakieś świeżaki totalne to nie ma co ufać, ze przyjdą. Jakbym wiedział, że tak będzie to w ogóle bym nie jechał, bo jednak cały dzień mnie to [...]

Bzyku - to fajnie, przynajmniej będę miał pro koszulkę %-) bo jak podpytałem dwóch gości, których znałem ile kosztowały ich rowerki to ...tego sobie nie kupię na pewno nigdy 8-) Flex - bieganie cienko, ale w sierpniu ma być jakiś bieg żarłoka czy głodomora (2x1km i żarcie w międzyczasie %-) ) to muszę dać radę \-) za to basen nie grozi mi na 200% [...]

[...] i lekko aero. Jutro wyjazd na Mazury. Ogólnie widzę poprawę formy, nawet na takim totalnie rekreacyjnym trenowaniu, bo ciężko nazwać to powrotem do klamotów, jak używam głównie ciężarów do max 20kg %-) Tak więc jest fajnie, mam nadzieje,ze na wyjeździe będzie w miarę pogoda to będziemy dużo jeździć na rowerach , które pakuje na [...]

Co tu taka cisza ?? Taki natłok obowiązków czy nie daj Boże kontuzja jakaś ;/ albo choroba bo teraz Virusy sieja spustoszenie dookoła wszystkiego po trochu Tomku, ale ja nie z tych co się łamią w takich momentach - niebawem zrobie update tematu i odświeżę go co nie co :-)Super :) zawsze fajnie tu wpaść i pooglądać twoją miske :):-D No więc [...]

Fajnie jak dzieciak wciąga dobre jedzenie ;-)

Wodzu a jakich maszyn do cardio używasz? Aero w domu - mam rowerek stacjonarny Na siłce najczęściej chód na bieżni tempo 6-7 km/h , podwyższenie sobie reguluję w trakcie różnie ale zawsze na lekkim podwyższeniu (3.0-6.0 ,czasami daję na maxa bodajze 15.0 i wtedy chodząc napinam pośladki %-) nie wiem czy to coś daje ale Mariusz Przybyła sprzedał [...]

Na razie spróbowałem 1 łyżki, przed treningiem - i petarda, ale z czasem wyprobuje w inny sposob (jak makro pozwoli), bo póki co dziś sztywna micha wg MC, jutro wyjazd do Wrocławia i tam nie bede liczył , ale postaram się nie przesadzić. https://i.imgur.com/LQyJEUb.jpg Rano byłem u fizjo, nowy problem od jakiegos czasu - bolace achillesy [...]

[...] treningu wyglądało to naprawdę fajnie. Tak więc mam nadzieje,ze do końca roku podtrzymam formę i od stycznia w pełni zdrowia, ruszę z masą. Jak mi się uda to do końca roku jakieś mini podsumowanie krótkiej redukcji - też wrzucę, z fotkami itd. To foto z niedzieli z saturna i potem w domu https://i.imgur.com/VFSHxZw.jpg [...]

[...] na pewno podjadę późnym wieczorem na siłownię i coś tam sobie pomacham. Póki co kolejny, kolejny cały dzień w kochanej pracy. https://i.imgur.com/7iGac1R.jpg Macie pomysł jak to wykorzystać do michy? Fajnie to wygląda i zapewne też smakuje. Myślałem by obsypać tym np. pierś z indyka i po prostu usmażyć, zrobić taką jakby panierkę z tego ale na [...]

[...] ostatnio - ale zrobię kolejne podejście, by już za mocno te bociany nie wyszczuplały :-)) Te goblety fajnie wchodziły , robiłem je też u T-Sting na tych zajęciach, gdzie jak Wam pisałem nawet nie potrzebowałem używać żadnych obciążeń by nogi prawie wybuchły, jednak nie mam takiego fajnego sprzętu jaki tam wykorzystywałem, by to robić teraz w [...]

Fajnie sie czyta, ze zdrowie lepiej, a jeszcze nowy czlonek rodziny taki kochany:-) Od razu sie zdrowieje ze wszystkiego! Miska, no coz... jak zwykle inspirujaca:-D Mysle o naszym swiecie w grudniu, czyli ustawce;-D

Ciekaw jestem tej granoli. Jak cenowo? 300g - 14,99 zł Zjadłem owocową - bardzo dobra, nie jest słodka - fajnie się przełamuje z kwaskowatymi owocami Testy drugiej zapewne jutro :-))

Nie mogę się doczekać :, fajnie żeby później znów taką grupka jak wcześniej gdzieś się wybrać :)

[...] dzieci %-) A tak poważnie sam mam kuzyna co ma 4 dzieci, ale żona siedzi w domu, z kasą bardzo średnio i faktycznie o socjal można by się otrzeć. A co do dziadków to fajnie jak jest taka opcja, ale teraz dziadkowie też nie zawsze chcą się zajmować wnukami, mają możliwości teraz, których kiedyś nie mieli podróżowania, zwiedzania itd. Wiadomo od [...]